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ダイエット中…今の身体に自信ないのは確かです！昨日は晩御飯はお米食べず、日課にし…

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匿名さん
19/07/09 13:18(更新日時)

ダイエット中…今の身体に自信ないのは確かです！昨日は晩御飯はお米食べず、日課にしようと腕立ても今日は昨日より回数が増えると思います。

それを継続し、晩御飯は炭水化物を控え、食事だけでもかなり絞れそうです。

今、卵たっぷりチキン南蛮のお弁当が目の前にあります。甘口なのでお肉食べたらお米は無意識にやってきます。

1200キロカロリーです。良く噛んでゆっくり食べて１時間後にスクワット100回2セットする体〔体調〕と

チキン南蛮食べてない身体スクワットせず、
夜に半身浴だけの身体は

同じだと思いますか？やはりチキン南蛮食べたらちょっと増量するんですかね？

朝はヒジキと黒豆と牛乳です。