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今年還暦。腹が出て、腰が痛い。体重が増え、身体が重い。どうしたらいいでしょうか？

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匿名さん
19/08/21 18:13(更新日時)

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No.2902809　19/08/20 20:04(悩み投稿日時)

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No.1 19/08/20 20:07
匿名さん1

減量。
お腹が出て、体重が増え、腰が痛く、身体が重い。
故に減量。医師の指導を基に、ダイエットが宜しいのではないでしょうか。
ご自愛くださいませ。

No.2 19/08/20 23:02
通行人2

ジムでスイミング

No.3 19/08/21 06:45
匿名さん3

少し運動したらいいんじゃないかな？ウォーキングからでいいので初めてみてはどうでしょうか。

No.4 19/08/21 17:38
匿名さん4

同じく。代謝が悪いのか食べる量変わらないのに体重増えるばかしです。

No.5 19/08/21 18:13
匿名さん5

減塩するだけで痩せますよ。
味が濃いおかずは、ご飯を沢山食べておしまう。
病気になるリスクも減ります。

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