女性ですか？
身体重くないですか？

私もダイエット中。
食事制限とやはり少しでも運動しないとですね。
私はハードな運動とかジョギング無理なんで、ウォーキングしたりしてます。
食後1時間後くらいが脂肪が燃えやすいとテレビで見たので、そのようにしています。

少しでも痩せた方が身体も見た目も良くなると思います。
お互い頑張ってダイエットしましょう！

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No.3 19/09/20 11:26
匿名さん3 ( ♀ )

食べなかったらまー痩せる

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No.4 19/09/20 11:29
匿名さん4

女性？
そんなに太ってるなら
確実に食べ過ぎ！
少しづつ減らせば
確実に落ちます!!
簡単に落ちます!!

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No.5 19/09/20 11:29
匿名さん5

食べるから太る
食べる量を減らせば痩せる

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No.6 19/09/20 11:32
匿名さん6

カロリー計算をして、平均値におさえます。
そして、現状の無駄な脂肪を燃焼させるため、有酸素運動を「怠けず」に続けます。

それで確実にやせます。
体質云々は言い訳です。
誰より自分自身に言い訳するのだけは絶対してはいけません。

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No.7 19/09/20 17:10
匿名さん7

黒豆茶とかルイボスティーをいつも沸かしておいて(水が一番だけど)いつも目の届く位置に水分を置いておくと意識的にたくさんとれるのでそれによって浮腫みもとれたし、一週間単位で一キロ落ちました。
食べるもの変えなくても自然とお腹一杯になるしトイレにいくたび体重が減って美意識も上がります。

全然水分はオススメ！！！