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こんばんは。 私は不登校で外に走りに行きたいのですが怖くてなかなか行けません。…
こんばんは。
私は不登校で外に走りに行きたいのですが怖くてなかなか行けません。
でも自分の体型が醜くて仕方ないです。
痩せている方ではあるのですが…何故か痩せたくなります。太るのが怖いです
でも食べてしまうし、運動しない。
何が言いたいのかもわからないし何を求めているのかもわからなくて嫌になります。
No.2921281 19/09/22 01:33(悩み投稿日時)
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朝早く、みんなが起きる前に起きてランニングをするとかはどうですか。
実は、空腹な状態で運動をすると、蓄えている脂肪を燃焼させてエネルギーとして使うから効率よく痩せるよ。
寝る前の3時間は何も食べないこと。
走る前に、お水は飲んでね。
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