私は昔から対人恐怖症の気があり 人と話すだけですぐ緊張して 顔が赤くなるか、…

>> 1 過剰にご機嫌取りすんの辛いならやめな 本心で付き合わなきゃ良い御縁に恵まれないケースあるし 良い御縁に恵まれても、これは自分ではない… 回答ありがとうございます。
何度も読ませてもらいました。
もう10年以上、過剰な反応して引きつりながらも笑顔を見せて、嫌われないように嫌われないようにと偽りの自分で来たので、最近少しずつ、本来の自分を職場でも見せる時間を増やしています。

怖いけど、嘘で笑うと本心からでないから、必ず引きつるし、やめて！と自分の心が叫んでるんだなぁと思いました。

今までで1番怖い挑戦だけど、本当の自分で接しても人は近くにいてくれるのか、試してみたいと思います。偽りの自分に集まってくれても、それは偽りの友達や仕事仲間ですもんね。

長年の癖が抜けるまで、だいぶかかりそうだけど、早く素の自分に近い自分で過ごせるようになりたいです！！

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>> 2 自分に自信がないから、相手に恐怖を感じたり・・・ 相手に必要以上に気をつかいあわせ疲れ果てる！！ 昔の自分自身を見ているような気がしたよ… 回答ありがとうございます。
同じ経験された方からの意見は嬉しいです。

必要以上に周りに合わせなくても仲良くできてるんですね！
ただやはり仕事上、コミュニケーションというか連携が必要な時が多いので、やっぱり普段話さないのはあまり良くないのかなとも思ったりしてます。

周りに負けないものかぁ‥
今の所ではそれはないですね。

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>> 3 私は昔、対人恐怖症で、仏教に学んでからは、「人にどう見られるかではなく、自分がどうあるか」と、自分ですべて決めて自分の恐怖心と戦う生き方に変… 回答ありがとうございます。
自分がどう見られるかより
自分がどうあるべきかですか…

自分がどうあるほうが心地いいか
疲れないか楽しいか…と
考えればいいんですかね？

私はいつも、
ここで笑わないと相手に失礼とか
ここで無表情だと、つまらない奴と
相手に思われるとか
相手からどう見られるかしか
気にかけてなくて、全然自分の
気持ちを蔑ろにしてたんですね。

もう少し自分の気持ちを
考えてみます！！

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>> 7 本当にありがとうございます。

今の職場では本当に今までとはガラッと変えたつもりでした。今も保つように日々努力してます。内心はこれじゃあやっぱり嫌われるんじゃないか？ノリ悪いよねぇと噂がたつんじゃないかって凄いビビってるけど、でも本当の自分でも大丈夫なんだって事を分かりたいし、身をもって体験したいし、自信にしたい！！
それこそが本当の私の幸せだと思うくらい大切な事だと思ってる。

また無理してしまったと気づけた事を褒める！いい事聞きました。
今日も大勢の輪に自分だけ入らずにいました。とてもとても怖かったけど、よく頑張りました！でも無理して輪に入ったって私は楽しいと思えないんだから、それでいいんだって。自己中かな？とか不安にもなるけど、本当の自分でいれば、いつかそんな自分を本当に好きになってくれる人に出逢えるのかなって思いながら、また明日から頑張ります！

もう、毎日、仕事より、本当の自分で過ごすことが大変で、それを克服するために仕事に行ってるみたいになってます。

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