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人の視線について 自意識過剰だし気にしすぎなことは 分かってても人の視線が …
人の視線について
自意識過剰だし気にしすぎなことは
分かってても人の視線が
気になって仕方ありません。
外に出る度色んな人に見られて
すごく目が合います
こちらが見てなくても見てくる人も
いるし他の人はそんなに見られてない
ように見えるのにどうしてこんなに
自分だけ見られるのかなと思ってしまいます、、、
気にしすぎ等などのコメントは
自分でも自覚してるので受付けてません
どうしたら気にしなくなる
また見られなくなるのでしょうか？
No.2968733 19/12/16 02:58(悩み投稿日時)
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気にすると言うのは根本的に傷ついてるからなので、今日は大丈夫だった！と思える様に少しずつ行動を増やしていく。
と言うのはジャッジしない練習。
人に見られない方法
人は興味がある物は見ます。
例えばあなたを見てなくても、
持ってるバックが素敵だなとか
着てる服が何処のだろう。
相手が何を感じてるかは残念ながらわかりません。
相手目線で振り回されない様に
自分に自信をつけて行ったらいいと思います
具体的な回答になってないかもしれませんが、わたしも視線恐怖で悩んでいます。
カウンセリングを受け、ワークなどの課題も出され克服して行こうと思います。
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