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いつの間にか心が貧しくなってました。 独身の一人暮らしが長くプライベートや世間…
いつの間にか心が貧しくなってました。
独身の一人暮らしが長くプライベートや世間話しをする人もいません。
仕事の人と仕事の話をするぐらいしか人と関わるのが無くなってしまい、いつの間にか自分の部屋に何も無く床にお皿や茶碗を置いてご飯を食べたり、寒い日は布団に入ってるだけって生活が当たり前になってました。
仕事先の人に、この話をしたら「そこまで心が貧しくなってるのに気付かない程人と関わってないんだね。もっと外に出るとか人と関わらないとダメだよ」って言われて、自分は心が貧しくなってるってのを知りました。
ここ15年ぐらい心療内科でカウンセリングを受けてますが、自分のネガティヴが取れずすぐに自分はダメ人間って思い込んで、殻に閉じこもってしまいます。
その反面、人と関わるのが苦手で、本当は関わりたいのに、自分から拒否する行動をとってしまいます。
こんな自分が凄く嫌なんですが、どうしたら改善できるでしょうか?
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大丈夫!
自分が思っている以上に
主さんみたいな人たくさんいますよ!
ちょっと散歩行ってみる
ちょっと買い物行ってみる
ちょっと映画見に行ってみる
ちょっとジム行ってみる
無理せずできる範囲で
ちょっとづつでいいんじゃないかな?
生活を変えるのって誰でも大変だから!
まず今の自分を変えたいって思えた事が凄いよ主さん!頑張ってね!
楽しいこと考えると、お腹が空いて、食べたいものを食べて、美味しいと感じて、好きな食べ物でもいい。そして、本でも映画でも、音楽でも物でも、いいなとなんとなくでも思ったら、少しずつ興味を持ってみるとか。自分の宝物だから、自分で決めていいんですよ。
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