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精神的に辛い状態が一ヶ月続いて、活動したいと思っていても最近は体が活動する事を拒…
精神的に辛い状態が一ヶ月続いて、活動したいと思っていても最近は体が活動する事を拒否してるみたいに力が入らなくて気がついたら眠っていて、夢の中ですら起きたくても起きれなくなってて、せっかくある時間を無駄にしてしまう事が増えて辛い。情けないし、趣味や自分のための活動が出来る時間が潰れていって楽しいことがなくなっている。
No.3006674 20/02/18 16:15(悩み投稿日時)
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わたしも先月からそんな状態です。
冬場の寒さによるうつ症状かな?とも思いつつ途方に暮れています。
冬眠て言葉もあるし、これまでの1年のがんばりをいったん癒やしてみる時間だと思ったらどうでしょうか。
一回、苦しみの原因が何なのか見つめ直す気持ちが大切です。ノートやスマホのメモ機能の力を借りながら、この苦しみの原因は何なのか?心の内側を見つめ直し、心が元気な状態と今は何が違うのか突き止める気持ちで、苦しみの中身を洗い出す作業を試みた上で、生活環境と居住空間の改善と改革を試みて下さい。
精神的なダメージが影響していると思います。あまり自分に罪悪感を持たずに今は出来ないんだから仕方がないと割り切ってしまえば楽になれるかも知れません。
もうすぐ暖かい春です。
暖かくなる頃には気持ちも落ち着いて
活動出来ていますよ。
考え過ぎないでね!
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