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タバコやめたいけど止められない。ストレスたまります。禁煙外来行きたいけどお金が無…
タバコやめたいけど止められない。ストレスたまります。禁煙外来行きたいけどお金が無いです～。
No.3008280 20/02/21 14:41(悩み投稿日時)
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禁煙セラピーっていう本を2回以上読むといいよ。タバコ吸いながら読んでいいです。その後根性で3日くらい禁煙してください。本は毎日読んでください。最初は意味がわからず読んでいた本の意味が急激に理解できる瞬間がやってきます。そうすればもう吸おうと思ってもえづいてしまって吸えなくなります。
やめるぞ！という意思と、本の内容を可能な限り素直に受け入れ自己暗示する姿勢がないと難しいかもしれませんが、私はそれで10年以上吸っていたタバコをやめました。
要約すると、主さんが今ストレスたまっているのは、タバコの禁断症状です。
イライラするからタバコを吸う。タバコを吸うとイライラがおさまる…というのは全くの間違いで、タバコを吸ってニコチンの麻薬効果を得た結果その効果が切れるとイライラするというわけです。酒もタバコも嗜好品と名を変えた合法麻薬です。
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