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頑張れない私が悪い
頑張れない私が悪い
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みなさんありがとうございます。
でもやっぱり私が悪いです。
私の落ち込んでいる言動で、上の子を泣かせてしまいました、、、ごめんねこんな母親で。もっと強いお母さんのところに生まれてたら、上の子も下の子ももっと幸せだったよね。
どうもありがとうございます。
今の私はほぼ何もできず、ボーッと横になってることが多いです。昔はよくそんな状態になってましたが、最近も少しそうなるくらい凹むことが増えている気がします。季節の変わり目だからとか、更年期かなとかそれらしい理由もあります。
理由が何であれしんどいし、自分に一因あります。
皆さんいい回答してますから、自分にとって良い意見は一旦受け取ってください。病気じゃなくても病気でも、自分を責めすぎたら逆効果です。一旦他人の意見を受けいれる癖をつけてください。
その辛い状態から脱出したいならです。あと、ぐるぐるネガティブが巡る時は軽い運動などして意識を逸らしてください。
一瞬だけ意識をそらせたら後は日々のトレーニングで意識を逸らすことが出来るはず。頑張りすぎない努力(肩の力を抜こうとか、責めないようにしようと思うだけで十分)は、必要です。
みなさん本当にありがとうございます。
確かに今の私にはちょっと休んで充電することも必要かなと思い始めました。お金がいるので働かなきゃと思い詰めてた気がします。お金は欲しいけど、まず自分の日常生活を整えてそれから仕事のことを考えます。今の仕事はもう辞めても仕方ないと思うことにして。
少しくらい休憩してもいいですよね。
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