注目の話題: 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。; 語尾に「知らんけど」って言ってくるのって何なんですか。ウザいからやめてとハッキリ言ったら深い意味はなく、口癖になってしまってるからと言うのですが、; 30代のごく普通の男性は、女子大生とデートできますか？　デートを断られる可能性の方が高いですか？よほどイケメンだったり、お金を持ってたりしないと厳しいで

ダイエットに成功された方いますか？今現在アラフォー男性です。テレビで…

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匿名（ ♂ SqZSCd ）
20/06/01 11:22(更新日時)

ダイエットに成功された方いますか？

今現在アラフォー男性です。
テレビで痩せ筋トレというのを知り、３日に１回ペースで(３０回１セット×３種類とジョギング１日３０分)、約２か月続けてきたんですが、体重が全く変わってないんです…。
１キロも減ってないんです。鏡で見た印象はなんとなく引き締まったような気がしなくもないんですが。
これだけ効果がないともう意味ないのかと挫折しそうです。
痩せ筋トレは食事は普段通りで良いというので特に変えてなかったんですが、運動だけではやせないということでしょうか。もしくは筋トレのやり方が問題なのか、回数が少ないのか。痩せられる気が全くしません。