明日アルバイトの初日です。行きたくありません。半年以上ぶりに働きます。やっぱり鬱…

鬱病って誰が判断されたんですか？かかりつけのお医者様がいらっしゃるなら親身に答えてくれますよ。先生に行きたくないなら行きたくないと相談しましょう。無理は禁物ですが治していくならコミュニケーションも大事ですよ。

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>> 1 ありがとうございます。医師からは短時間とか、週に何日かだけならいいと思いますよと言われています。でも不安がすごくて、やっぱりまだ早かったのかなとかいろいろ考えてしまっています。

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それは不安ですよね。

バイトでも正社員でも、働く初日の前日は、鬱病云々関係なく、誰でも緊張するし、もっといえば吐き気を催すほど不安で嫌ななものです。

でも実際その場所にいき、働き始めてしまえば、覚えなきゃならないことはいっぱいあるだろうし、あっという間に時間が過ぎ去るでしょう。

取り越し苦労という言葉もあります。

できるだけでいいので、悪い方に考えないようにして、明日に備えて早めに就寝して、何時からかはわかりませんが、ちゃんとご飯を食べてから出掛けましょう。

普通に働けるようになりたいと、思い続けることが、成功のカギだとは思いますが、無理はしなくてもいいので、できる範囲でやってみてください。

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>> 3 ありがとうございます。
寝たら明日になってしまうと思うと怖くて早寝もできず、ずっと考え込んでしまいます。
確かに鬱病じゃなくても初日は不安になるものですよね。
考えすぎですよね。悪い方にばかり考えてしまって。直したいです。

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難しいかどうかなんて、行ってみないとわからない。

誰だって初出勤は不安で一杯ですよ。

半年ぶりに一歩踏み出した自分を誉めて、次の一歩を踏み出してください。

面接して採用されたのだから、自信を持って！

行ってみたら良い人ばかりかもしれないし、自分なりに少しずつでも前に進めたらいい、と軽い気持ちで望みましょう。

挨拶と返事だけはしっかりね。

引きこもらず一歩踏み出した主さんは偉い！

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私も鬱病です。
障碍者枠で働いています。なのであまり難しいことはやらないよう配慮されていると思います。
前の職場で上手くいかなかったので、オープンにはしていませんが、一部の人には知られていると思います。
陰では馬鹿にされているかも知れません。
同僚に好かれたいとか過剰に思うのはやめて、生きるために働いています。
何か食べないと死んでしまうから。
仕事に行く前は頻尿だったり、過剰に緊張したりしますが、始めの頃よりはだいぶマシになってきましたよ。
私は同僚と上手くコミュニケーションが取れなかったりして落ち込みますが、最低限、自分に与えられた仕事を誠実に出来ることを目標にしています。主さんも出来ると思います。
誰かが酷いことを言ってきても自分を信じて下さい。「私は出来る」と自分に暗示をかけてお互いに踏ん張りましょう。

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お気持ちすごく分かります。
私も諸事情で最近新しく仕事を始めたのですが、初日が近づくにつれ胃が痛くなり、始まる前から仕事の不安を抱えだしては睡眠が浅くなり、寝不足に。前日には悶々と考えてしまい、なるべく早くベッドに入って瞼を閉じたのですが眠れず、結局は寝不足で初日出勤をしました。ですが緊張で眠気なんて気にする余裕はないので、ひとまず短くても、頭がまわるくらいの睡眠がとれていたら良いと考えましょう。睡眠時間は気にしてはいけません。


私は、正直病気なんじゃないかってぐらい心配性で、不安ばかりです。現在も不安は消えていません。毎日胃が痛く、正直辞めてしまいたいと思っています。


だから、新しい職場での初日、加えて半年以上ぶりに働くのですから不安で怖くて当然です。貴女だからという理由では決してありませんので、そこだけは安心してください。もう遅い時間ですのでベッドに入られているかもしれませんが、まだでしたら不安で長時間眠れないと思うので、ひとまずベッドに入って瞼を瞑って下さい。

それでもだめだったら、一度諦めて、好きな音楽を聴いたりとにかく気分を変えましょう。大丈夫、言葉は悪いですが、気が付けば気を失うようにいつか眠ってます。


また再び働こうとした貴方はとっても偉いと思います。私は貴方を尊敬します。貴方のお仕事が、これから上手くいきますように。

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