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最近妙に食欲があって、ご飯のオカワリをすることが多いです。それだけならまだい…

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さき（ 19 ♀ MOiTCd ）
20/11/20 10:30(更新日時)

最近妙に食欲があって、ご飯のオカワリをすることが多いです。
それだけならまだいいのですが、食べなきゃやる気が出ないと言い訳をつけて間食する癖があります。だから家にあるものをちょくちょく食べたり、お菓子を買って一日で食べちゃったりすることが多くて…家族で共有するお菓子もたくさん食べてしまうので、早くなくなってしまうみたいです。どうすれば間食の癖をなくせますか？