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なんか朝だったり気分が落ち込む時があります 朝は体温が低いです 気分を前向きにな…
なんか朝だったり気分が落ち込む時があります 朝は体温が低いです 気分を前向きになるにはなにしたらいいですか？たまに絶望的な気分になる時もあります 一瞬だけなんですが
No.3217506 21/01/16 12:55(悩み投稿日時)
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朝体調が良くないのは、低体温のせいもあると思います。
そして50代なってくると特に女性の場合はホルモンの関係から来る精神作用が大きいと思います。
朝だけではなく、日頃体調不良などありませんか？
夜はよく眠れてますか？
私も以前朝は、変に寂しかったり空しかったり体調も不良でした。
夜寝る前にストレッチしたり、音楽聞いて眠り熟睡出来るようになったら、解消されました。
自分に有ったやり方あると思うので調べてみたらいいですよ❗
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