注目の話題: GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。

38歳のアラフォー女です。婚活するのに、若秩父みたいだと太ってるとけなされま…

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匿名さん
21/01/28 10:58(更新日時)

38歳のアラフォー女です。
婚活するのに、若秩父みたいだと太ってるとけなされました。

どっちの方法がよく痩せますか？
特に、顔が太ってます。
◉ ウォーキング毎日
食事制限はしない。

◉ 朝と夜にダイエットドリンク、
朝はグリーンスムージーです。
昼は普通に食べる。
ウォーキングはしない。

ダイエット雑誌みても、ネット見ても情報量が多すぎて、分からなくなってます。

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No.3223932　21/01/26 21:12(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 21/01/26 21:13
匿名さん1

毎日３時間歩けば痩せる!

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No.2 21/01/26 21:25
匿名さん2

食餌制限してウォーキングをする選択肢はないのですか？

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No.3 21/01/26 21:39
匿名さん3

楽して痩せたいから色んなダイエット方が流行るんです。でもそんなの無理ですし、痩せてからキープし続ける方がずっと大変です。

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No.4 21/01/26 22:08
匿名さん4

家から職場まで、毎日、往復30分、30分で1日1時間歩いていたら自然に痩せました。

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No.5 21/01/27 04:53
通りすがりさん5

食事制限だけでも痩せますが、維持するためには筋肉を維持する必要があります。したがって、カロリー管理と運動の併用が不可欠となります。

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No.6 21/01/27 08:47
匿名さん6

食事制限と運動を併用しなきゃ痩せませんよ！
自分は、140キロから30キロ痩せました
仕事がハードで仕事中だいたい小走りで食事もあんまり食べなくなりました（笑）だから言えます！
痩せるには食事制限と運動です！
頑張って下さいね！

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No.7 21/01/28 03:40
通りすがりさん7

要は、摂取カロリーに対して消費カロリーが上回れば痩せます。←これは絶対です。
食事制限は、制限解除したらリバウンドしやすく、以前よりも太るので短期的な食事制限ならばお勧めしません。

顔痩せも望むのであれば、カロリー消費の他に
●リンパマッサージ(やり過ぎはダメ)
●表情筋を鍛える
を加えると良いと思います。
まずは、筋トレかな？

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No.8 21/01/28 10:58
匿名さん8

スミマセン.....
文面から見て　本気で痩せる気が
感じられません（汗）
食事制限＆有酸素運動を取り入れた
無理のない地道な努力を続けないと
ダメだと思います。

私も知人にアドバイスされ
154㎝　59㎏から42㎏まで痩せました
4年前のことですが　現在もリバウンドはなし。
46歳のオバさんだって　痩せれたんですから　主さんも努力すれば可能ですよ。
頑張って下さい☆