少食デブの方いませんか？外食しない、ジュース飲まない、たまにの間食はバナナヨーグ…

どのくらい太っていて
どのような体型なのでしょうか。

ありがちな話としては
「痩せてない」と「筋肉質」のせいで「太って見える」というケースです。

分かりやすい典型的な「脂肪ぽよぽよのおデブ」は、少食だと滅多にいないようです。

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>> 1 159センチ59キロ。筋肉も多いので体重の数字ほどブヨブヨではありませんがお腹は出てるし足も太いし服のサイズはL。

脂肪だけのデブではありません。

友達たちは細身だけど運動もしてないし、ストーリーなどを見ていると私の倍くらいは食べてるし、お酒も頻繁に飲んでるようなので本当に悔しいです。

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回答ありがとうございます。

夕飯のボリュームや時間帯とか書かれてないですけど、
そのへんはどうですか？

などと、
パーソナルトレーナーではないため
細かい話をすると
無闇にきつい回答になってしまいます。

身長体重などをうかがう限り
筋肉質であることを含めて
やはり何かしらの原因はあるのだろうと思いました。

• << 5 追記　　総カロリーは1日の総カロリーです。

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>> 3 夕飯は18:30〜19:00の間が約週５、20：00過ぎが約週２。お米は食べない時のほうが多く食べたとしてもお茶碗3分の１。おかずはその日のメインをお茶碗一杯いかないくらいで、今日は頑張るぞ！という時は玉ねぎとキノコの炒め物にチーズを乗せて焼いたもののみ。

総カロリーでいったら
1800行かないくらいだと思います。

自分なりに考えて唯一原因があるとしたら
野菜を食べる頻度が少ないことでしょうか。

タンパク質はとりたいので野菜より鶏胸肉やたまごなどに箸が進みます。

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>> 3 回答ありがとうございます。 夕飯のボリュームや時間帯とか書かれてないですけど、 そのへんはどうですか？ などと、 パーソナル… 追記　　総カロリーは1日の総カロリーです。

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159で59キロって太ってるんだ…


私160で60キロ台後半をウロウロ
外食三昧、ジュースもアイスも好きなだけ。甘味は一日複数回。
油ものもふんだんにとる。
野菜は気が向いた時だけ。
運動いっさいしない！


主さんは筋肉質であるなら見た目は太ってないんじゃない？

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>> 6 周りの子達が華奢だからというのもありますし、私も細身の身体は憧れます。でも、いくら周りより健康生活しても周りには追いつきません。自分のペースでとか、そんなに太ってないとか言われても、私は痩せたいのです。憧れの、お腹が出てない身体になりたいんです。

でも、これ以上何かをするとなると本当にうさぎのような生活しなければならない気がします。

それはそれでストレスが溜まって肌が悪くなったりしそうです。唯一の自慢のストレスのない綺麗な肌すら無くなりそう。本当に自分の体質が嫌いになりそうです。

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お腹と足痩せに良い運動をしたほうが良いのかもね？
華奢な体型をもらった人と、綺麗なお肌をもらった人がいるんだよ。

どれもこれも、なんて思うのは欲張りだと思う。
でも、憧れを持って努力するのは素晴らしいと思うんで、応援します。
良いレスつくといいね。

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