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貧血
妊娠７ヶ月に入ったとこなんですが、今日病院で、貧血気味と言われました😱薬もらいましたが、食事でも鉄分取って下さいと言われたんですが、ホウレン草とレバー以外で補える物ってありますかね❓
No.341635 07/04/12 15:47(悩み投稿日時)
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私も✨貧血が酷くて レバーやほうれん草を食べましたが、まだ 貧血が酷いです😔鉄分なら✨卯の花（おから）きんぴらごぼう、 豆腐を潰して、ゆがいたほうれん草を切って豆腐と和えて、味噌としょうゆと砂糖を入れ豆腐とほうれん草と 調味料をよく絡ませ 白ゴマをふりかける ✨白あえ✨という料理他に牛肉、もやし、春菊も鉄分が入ってます😃イワシも鉄分が多いですよ☝
私も、妊娠中酷い貧血でした。妊娠中だったせいか、大好きなレバーは吐きまくり。それと、医師にほうれん草は意味ないから小松菜に変えるよういわれましたよ😺後、皆さんが出て無かったので「枝豆」「シソ」「きな粉」「プレママ用の鉄分サプリ（名前忘れた😸）」。
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