注目の話題: 派遣社員です。突然、契約を切られました。昨日、派遣先の担当者から「(私)さんにさせれる仕事はないので、来週から来なくて良いです」と遠回しに言われました。; 好きな人が受験生です。｢受験が終わったら告白してもいいですか？｣と言うのは迷惑でしょうか。私は高二の女で、相手は高三の男の人です。; 女友達が身長156cmで私に身長を事あるごとに自慢してきます。物が届かなくて男子に取ってもらったとか男子に身長が可愛いねと言われたとか。私は161cmな

効率の良いおすすめダイエット方法教えてください！私は自分の時間が少なくて…

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匿名さん
21/11/23 12:23(更新日時)

効率の良いおすすめダイエット方法教えてください！

私は自分の時間が少なくて運動する時間もほとんどありません…
一日数十分程度でリバウンドしにくい効率のいい運動方法ありませんか?

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No.3420295　21/11/23 12:04(悩み投稿日時)

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No.1 21/11/23 12:06
匿名さん1

食生活の見直しが一番手っ取り早いかも。運動は朝晩5分のヨガ、ドライヤー中に足上げとかでもいいかと！

No.2 21/11/23 12:07
匿名さん2

YouTubeのストレッチや筋トレ動画を必ず毎日続ける。
暴飲暴食しない。高タンパク質、脂質と低糖質心がける。
それで10キロ減りましたよ。

No.3 21/11/23 12:19
匿名さん3

YouTubeでラジオ体操第一を流しながら体を動かしてます。
毎日夜風呂上がりに。ウエストが引き締まりました。ヤバイラジオ体操第一。

No.4 21/11/23 12:23
お礼

皆さんありがとうございます!
それぞれ試してみて出来そうなものからしていきます!!

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