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間食について

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悩める人（ 18 ♂ ）
07/05/15 17:11(更新日時)

間食にカップ麺やスナック菓子をやたら食うのですが、これではいかんと思い、健康的な暮らしを送ろうと決意しました。しかし間食をいきなり０にするのはしんどいのでたまには食べたいのですが、そういうときにどういうものを食べればよいとかあります？コンビニの商品は添加物まみれで避けたいとこですが…

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No.347021　07/05/15 00:40(悩み投稿日時)

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No.1 07/05/15 01:04
匿名希望1 ( 20代 ♀ )

こんにゃくゼリー
果物

No.2 07/05/15 01:22
銀 ( 20代 ♀ mls0w )

バナナなどの果物にされてはどうでしょう!?

No.3 07/05/15 02:31
匿名希望3 ( 10代 ♀ )

自分でおにぎりを握る♪
塩むすびの美味しさに感動できます(笑)

No.4 07/05/15 02:32
通行人4 ( 30代 ♀ )

自然食品を扱ってる店に行ったら、添加物の入っていないスナック菓子やカップ麺を売ってますよ。身近なとこだと、生協にもあるし、通販でも手に入ります。。

スナック菓子自体やめたいなら、果物やおにぎりとかかな。

No.5 07/05/15 17:11
しゅんねぇ ( 30代 ♀ 7Herc )

カップ麺やスナックよりは、私なら調理パンとか肉まんなどの軽い食事にしちゃうかな。適度に蛋白質と、あとは果汁や野菜ジュースなどでビタミン類補う感じ。ヨーグルトもオススメです。
一日のトータルで考えるといいかと思います。
くれぐれも清涼飲料水の糖分には気を付けてくださいね。以外に多いといいますから。

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