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メンタルが異常に弱いです。 少し注意されたり、怒鳴り声を聞くだけで泣きそうにな…
メンタルが異常に弱いです。
少し注意されたり、怒鳴り声を聞くだけで泣きそうになります。人からの評価で気分が変わるため、1日の中で嬉しくなったり悲しくなったりを繰り返して情緒が不安定で、よくヒステリー球になります。
高校2年生なのに幼稚な自分が恥ずかしくてみっともないです。
メンタルを強くするにはどうすればいいですか？もう周りの人に気を使わせたくありません。
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No.3550110 22/05/28 00:48(悩み投稿日時)
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周りの人に気を遣わせないような手っ取り早い方法としては自分の感情に蓋をすることです
何も気にしていない様な自分を演じたり、日々感情の起伏を小さくするように気をつけていたりするとだんだん感情が薄くなっていきます
しかしこれは根本的な解決策ではないどころか悪化していく可能性があります
おそらくメンタルが不安定になった主な要因は日々のストレスの蓄積なんじゃないでしょうか
高校ならばスクールカウンセラーが1人はいると思うのでそこに相談してみてください
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