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閲覧ありがとうございます。 30歳になる女性です。 大人ニキビが治りませ…
閲覧ありがとうございます。
30歳になる女性です。
大人ニキビが治りません。
顎にしこりニキビ、
ほうれい線や耳の前ところに
2、3個の赤ニキビ、、
若い頃はニキビって何？って
思うくらい気にしたことなかったのに、
20代後半から悩まされています。
皮膚科や婦人科(ホルモンの関係かと思った為)にも通い薬や漢方をもらいましたが、治るのは一時的でまたすぐ繰り返し出来ます。
・早寝早起き
・枕には毎日タオルを敷く(毎日交換)
・お菓子を食べすぎない
・自炊
・野菜や水を意識的に摂る
・週1〜2回フェイスパック
・美容鍼
・敏感肌用スキンケア
・ニキビ肌用スキンケア
・朝食をパン→ご飯に変える
いろいろ試みてきましたが
全く良くなりません。
良くなったと思っても
またニキビができます。
過去に同じ悩みがあり、
改善したという方いましたら
どんなことでも良いので
アドバイスお願いいたします。
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私も繰り返す治らない吹き出物に悩まされてます。
私の場合は肉・動物性オイル・植物性オイルの取り過ぎで必発します。肉の脂身は絶対食べない。唐揚げ等の油ものほぼ食べない。鶏むね肉、ササミ、ヒレ肉以外は一日あたり握りこぶし半分程の量に抑えて食べるようにしています。
コーヒーも一日３杯までと決めています。
甘いものも控えてビタミンＢ群は摂る。
これを守るようにしたら吹き出物が出る回数は減りました。
私はファンデーションやめました。
あと、日焼け止めも自分の肌に合うものを。
クレンジングも選んでます。
↑
たまに出掛けるために
久しぶりにファンデーションとか塗ってしまうと、速攻で吹き出物でちゃいます。
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