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納豆とタン塩だけで太らない正月のはずだったのに3キロ増えた。炭水化物とってないの…
納豆とタン塩だけで太らない正月のはずだったのに3キロ増えた。炭水化物とってないのに
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No.3952088 24/01/03 18:51(悩み投稿日時)
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炭水化物=太るでは無い
太りたくない、痩せたいなら糖尿病食がおすすめ。
カロリーの勉強がしたい人にも単位表がオススメだよ！
1単位=80kcalで覚えやすく、カロリー覚えるとバランスのとれた食事が作りやすくなるよ
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