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20代女性です私はいつも6～7時間は寝ているのですが、日中ずっと眠く、寝れば…

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匿名さん
24/01/04 19:53(更新日時)

20代女性です
私はいつも6～7時間は寝ているのですが、日中ずっと眠く、寝れば寝られるだけ寝てしまいます。
日中もコーヒーを飲んでいるのですが、ブラックでも正直効果がほとんどなく…
生活リズムに気を付けたり、栄養素にも気を付けているのですがいまいちスッキリ感はありません。

もし実際に日中の眠気に効いた方法があれば教えてください！
よろしくおねがいします