注目の話題: 旦那の責任感の無さに呆れてます。結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本; 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline; 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周

肋骨が浮き出て見えるほど痩せているのですが見えなくなるくらい肉をつける方法はあり…

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匿名さん（ 29 ♂ ）
24/02/13 11:45(更新日時)

肋骨が浮き出て見えるほど痩せているのですが見えなくなるくらい肉をつける方法はありますか？

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No.3982790　24/02/13 03:48(悩み投稿日時)

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No.1 24/02/13 05:17
匿名さん1

まずは食べて脂肪を増やして、増えたら筋肉にする為に鍛える💪

または胸筋や腹筋、ついでに背筋も鍛える。

脂肪が無いと肋骨は隠せないかな？

No.2 24/02/13 06:01
匿名さん2

夜に炭水化物をたくさん食べるとすぐに太りますよ。

No.3 24/02/13 11:45
匿名さん3

体質の問題も色々とあるので、どうとはいえませんが、
少しずつ食べる量を増やしてみる。
その際にカロリーが多いものをメインにしてみる。
お米や炭水化物を意識してみる。とかでしょうか？

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