嫌われたり嫌がらせされたり、いじめられても、自分を責めない方法教えて下さい

自分は悪くないと思うこと。
自分に1番優しくなること。

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どんな理由があっても先に仕掛けてきた相手が悪いってことを理解すること

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相手は人ではない。これがクズだと自己暗示する。
または、そのタイミングに触れてしまった自分の状況に少し反省する。
そして程よく忘れてあげると良いかと思います。自分の為です。

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其の状況なら、悪いのは、自分じゃなくて相手やん。

責めるなら、自分じゃなくて相手のほう。

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自己肯定感に関する本を読んで自分大好きになる

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嫌われる原因は主さんにあるの？
嫌がらせされる原因は主さんにあるの？
いじめられる原因は主さんにあるの？

その原因はどんなこと？整理しよう。

嫌われても仕方ないような原因かな？
嫌がらせされても仕方ないような原因かな？
いじめられても仕方ないような原因かな？

こんな理由で嫌われるか？
こんな理由で嫌がらせされるか？
こんな理由でいじめられるか？

嫌われるのにはその人に原因がある場合も確かにあるよ。
けど何か理由があるからって嫌がらせやいじめはしていいものではない。
する必要も理由もどこにもないからだ。

よって向こうが悪い！主さんは悪くない！！！

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