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中学生の男の子ですが、背を伸ばすには何か方法はありますか？

回答4 + お礼0 HIT数 125 あ+ あ-

匿名さん
24/04/22 23:30(更新日時)

中学生の男の子ですが、背を伸ばすには
何か方法はありますか？

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中学生

No.4033312　24/04/22 16:21(悩み投稿日時)

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No.1 24/04/22 16:49
匿名さん1

自分でできる背を伸ばす方法には、次のようなものがあります：

1. ヨガやピラティスなどの柔軟性を高めるエクササイズを行う。
2. 毎日、背中や腰のストレッチを行う。
3. デスクワークやスマートフォンの使用時に、姿勢を正しいものに保つ。
4. ストレングスコアトレーニングを行い、背中や腹部の筋肉を強化する。
5. 毎日、良質な睡眠をとる。

これらの方法を組み合わせることで、背を伸ばす助けとなります。　