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太らない、体型を自己管理するためにはどうすればいいですか？ 2年前に大幅なダイ…

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匿名さん
24/04/22 22:00(更新日時)

太らない、体型を自己管理するためにはどうすればいいですか？
2年前に大幅なダイエットで痩せて気を張ってキープしてきましたが、最近忙しかったりバイトなどの関係で昼夜逆転すると夜食べる量が増えてきて3キロくらい太ってしまいました。
家に食べ物がある時点で手をつけてしまい普通に気を張ってないと太ります。
友達や恋人がいなくて一人でバイト以外過ごす時間が多いのも関係あるんですかね。