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肩凝りと首がだるい
緊張型偏頭痛で肩凝りがひどく首はだるいんです。首のだるさと肩凝りを和らげるにはどうしたらいいですか?偏頭痛の薬は毎日飲んでます
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No.464685 07/09/22 19:24(悩み投稿日時)
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私の場合、マッサージなどをすると余計に痛くなるので、肩を上下に動かしたり、肩や首をグルグル回してます💧血行が悪くなってると思うので、お風呂で温まるのも良いみたいですが、私はあんまり長風呂ができなくて、ついついシャワーだけで済ましてしまうのも問題のようです💦
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