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妊娠９ヶ月😥足が…
今妊娠９ヶ月【33週】の初マタです。安産のために昼間は動いたり、お風呂もぬるめで半身浴したりしてるのですが最近足の付け根がだるかったり、ふくらはぎがつります😭運動不足なんでしょうか？ストレッチなどしたいのですが今は足がつるのが怖くてできません💦こんなにひんぱんにつるものなのでしょうか😭
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おはようございます☀私は現在38週の妊婦です😊私もこむらがえり(脚のつり)は頻繁になってますよ💧特に夜間🌙‥いきなりつるので、そのたびに目が覚めてました💦 子宮が大きくなると下大動脈を圧迫するので、血流が悪くなってつったり、むくんだりします。カルシウムを多く取ると良いって同僚の助産師さんは言ってましたよ😊もうすぐカワイいbabyに会えますね👶私も楽しみです❗
私も朝起きるとき、足がつります😱今３６週なんだけど、３０週くらいの時から頻繁に💧
寝る前に、足湯してマッサージすると少しマシになりました😊
妊婦は普通の生活してるだけで、足に負担がかかるから⤵
１･２さんレスありがとうございます😃
確かにむくんできました😥カルシウムがいいんですね🐮♓私だけじゃなかったと思うと安心しました💦(笑)もうすぐ出産ですが気を抜かないように頑張ります💪お二人も頑張って下さい✨
👶２ヶ月の初ﾏﾏです🎵妊婦生活懐かしいﾃﾞｽ😃
脅かす訳じゃないですが、これからまだまだお腹が大きくなり、今以上に下半身に負担が掛かります。そのため、むくみ、腰痛、こむら返り、恥骨痛等など色々な症状が出てきます。お散歩（妊婦体操）も大切ですが、疲れたらすぐに横になり体を休めて下さいね。
みなさん出産頑張って下さいね💕陣痛は確かに痛いけど、👶の産声聞いたら、陣痛の痛みなんて忘れちゃいますから⤴これ本当ﾃﾞｽ❗
みなさん👶安産でありますように…🙏
📝余計なことだったら、すみませんでした🙊
失礼しました🙇
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