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自律神経&冷え性😢
はじめまして‼
私は自律神経と冷え性に悩んでいます😔
自律神経は胸が苦しくなったり激しい運動をするとすぐ疲れてしまったり、すぐ眠くなったりします。
最初は頭が重くなったり頭痛がしたり凄くきつかったんですが、最近良くなりました✨今では胸が締め付けられる感じになるとこのまま心臓が止まってしまうんじゃないかと不安です😢冷え性の場合はお風呂に入っても温かくなりません…………それに血液の循環がわるいのか、お風呂に入ると上がった後フラフラして気分が悪くなるし、足などお湯やシャワーにつけると血管が薄く浮き出てきます😔😔😔
なのでお風呂に入るのが怖くなります………
私と同じような方いますか❓
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あたしも自律神経と冷え性です自立神経あるけどあまり気にしないようにがんばってます💖
お風呂ゎ大変だね💦
湯船に入る前に
最初洗面器に足だけ入れて暖めてから湯船に入ってみるのゎいかがですか⁉
あまり良いアドバイスできませんが
お大事にしてくださぃね☺
バランスの良い食事と規則正しい生活を心掛けるだけでもかなり違いますよ😊
冷え性も食生活である程度改善出来ると聞いた事あります。
酷いようなら医師に相談してみてはいかがでしょうか❓
私は以前…指先に血が行かずに真っ白で冷たい氷のような手になったり大変でしたが日々の生活を改善する事で、今ではそういう事はないですが…たまぁに寝不足すると危険ですね😣 睡眠も大事です。 朝の食事は抜かないで下さいね🙏
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