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人の目を見るのが怖い
数年前から自律神経失調症や鬱などになり，一時は治りましたが今は，対人恐怖(社会不安障害)，不安，緊張が強く出て，人と接する時，人込みに出る時など，人の目を見て話さなければいけないと意識しすぎて目に力が入ってしまい，顔もこわばり，顔つきまで変わってしまうのが自分でもわかります。話しをするのも，すごく考えて話しすぎるようになって言葉も二つの言い方が頭で混ざり口に出るときにはおかしな言葉になって出てきたりして，毎日，疲れて，憂鬱です😭同じような方いますか？
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皆さん，ありがとうございます🙇皆さんが近所にいればどんなに心強いことか💧今，私は引っ越しして今までパートで働いていた仕事もやめ，何もしておらず，慣れない環境で鬱がまた少しひどくなっているように思います。…私にも娘がいるので，やはり懇談会では，他の自分よりも若いお母さんが平然と「うちの子は～…」と話しをしているのに，順番がまわってくる間はほんと，何を言おうとパニック状態で頭がパンクしそうなくらいで，いざ自分の番になると，短い言葉を言うので精一杯です😢もちろん，表情（目つき）もかなりのものになっていると思います😢対人恐怖になったのは，幼少の時からのねたみ？ひがみ？で女の集団からにらまれたことが数回あるためもあるかと思います。私が活発で大勢とワイワイやるタイプならこういうふうにはならなかったかもしれませんが，性格がおとなしめだったので，きっとこのようにされたのだと思います。あとの原因も思い当たることはありますが，たくさんありすぎて，一度には書ききれません💦ちなみに，皆さんは薬を飲んでいたり，仕事，結婚はされているのかな？…
皆さん，ありがとうございます🙇今朝も娘を保育園に送ってきたのですが，年配の数人の先生(苦手なタイプ)はやはり，私の態度などをみておかしいと思っているのか？この2年間位の間，挨拶をしてくれないこともあり，保育園の送迎さえ，憂鬱になります。あと，最近約2年間やっとで勤めたパート先でも，ほぼ毎日，極度の緊張で顔がこわばって，数少ない人数での職場でしたが，まわりの人からは誤解され結構辛かったですね。……なんかこのやり方がいまいちわからないまま書き込んでいますが，個人的なメールのやりとりはできないんでしょうか？？
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