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マイナス10キロは無理?
聞いてみたいことがあるんです｡炭水化物を減らしたり､揚げ物を控えたダイエットと並行して､ビリーの腹筋プログラムの途中まで…(笑)と４０分のウォーキングを毎日続けています｡
ちょっとずつですが…たるんだお腹や足に筋肉がつき､体重もちょ～っとずつ減りつつあります｡
しかし私はとても代謝が悪くて､便秘がちです｡甘いものも大好きで朝ご飯のときに食べてます😱こんな私でもちゃんと時間をかければ10キロ痩せれるでしょうか?😢
やっぱり限界が
あるんでしょうか?
ちなみに160センチぐらいで57キロあります😣２ヶ月前は60キロありました!!
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私も似たようなダイエットで13ｷﾛ痩せましたよ☆
1年かかりましたが(^_^;)
夕飯を食べる前にﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄを300㌘食べて、半身浴をしたら代謝も良くなった気がしました(^^)
目標まで諦めずに頑張って下さい☆ヽ(^^)
1月からしてます
食生活はそのままで、でも今まで以上にバランス良くを心掛け、お菓子をやめただけで１ヶ月で２㎏減りましたから
かなり痩せると思います。
運動は続かなかったけれど💧お菓子はやめれました、禁断症状が凄いですけど。
休憩中、チョコケーキ貰ったんで食べないといけない状況に…食べましたが翌日は欲しいとは思いませんでした^^;
味覚が変わりました。
一年前、157センチ58キロありました😃
今の仕事始めて…昼飯だけ抜きで好きなもの食べて、代謝を良くする為にお風呂と水分多めな生活にして、今は46キロになりました✨
太りにくい体質が出来たみたいで食べても2キロくらい太ってすぐ戻ります😃
主さん☺横レスすみません🙇
みなさん 軒並み
好成績ですね➰😲
私は筋肉は重いと思っていました😱
ビリー隊長のは 体脂肪は落ちるだろうけど、筋肉は付く💧
筋肉＝重い
筋肉＝運動を続けないと脂肪に変わるのが早い
と 思っていましたが
私も主さんやみなさんをお手本に頑張ろうかな☺
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