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過食と言うか
スレ違いだったらお許し下さい。
私は一日に食べる量が三食しっかりとりながらも昼夜の食事の後甘いものがやめられません。
アイスクリームならトリプル、クッキーなやチョコレートなら個別包装の物をふた袋は食べてしまいます。
甘い物の後には塩気のあるものが食べたくてスナックやお煎餅類の小袋一袋食べきってしまいます。毎日でやめられません。そのくせ太る事が怖くて食べる前に下剤を飲み、毎晩下痢を繰り返しています。
食べるのを我慢しよう、控えよう、せめて夕食後はやめようと思っても抑制が聞きません。
家庭内ストレスが原因だと思います。
服のサイズは7号やXSなので、ダイエットの必要はないと自分で分かっていても、こんな食生活続けていたら太ってしまうと言う恐怖から下剤をやめられません。
下剤飲んでまで食べる事を我慢出来ない自分はおかしいのかと悩んでいます。
サイズは下剤のおかげで変わりませんがお腹周りや背中の脂肪が気になり、鏡を見る度顔が大きくなった気がして、もうお菓子はやめようと思うのに、また買ってしまう自分がいます。
過食嘔吐の嘔吐が下痢になった感じです。自分が情けなくて仕方ないです。
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病院に相談したほうがいいと思いますよ。
下剤乱用はダメです。
体内の栄養状態に良くない。
吐くのももちろんダメですけどね。
軽い症状のうちにツラいことを誰かにわかってもらうべきだと思います。
ハッキリ言って病的な過食ってほどの量でもないのですが、下剤や嘔吐に依存するのも危ないので…。
一番良いのは一番近くにいる人になんでも話を聞いてもらうことかもしれませんね…。
家庭内の悩みが落ち着くといいですね(/_;)
下剤は栄養吸収を妨げる効果はほとんどないですよ お腹は下してもちゃんと小腸で栄養を吸収しています だからお腹痛いだけ損です… 食べ物の他に趣味など打ち込むものがあれば自然にそっちに気が紛れて食欲も正常になると思います
主さんのお気持ちよく分かります。 私も昔ストレスで 過食や下剤に手を出し 毎日が後悔でした。 今も旦那とかの家庭のストレスはありますが 過食にはなっていません。 食の有り難みを知ってからは 味のこだわりに目覚めました。 どこどこのお店の美味しいデザートを チャリで買いに行くとかおすすめです。 特に高いデザートはおすすめ。予算オバーで買いすぎることがまずできないはず。 私は往復2時間かけてチャリでデザート買いに行きました。 チャリのおかげで足に筋肉はつくし 甘い物食べても 太らないし ストレス発散もできます。
過食や下剤は主さんの健康を損ねるので心配です。 甘い物食べるのをやめようとするから体が欲しくなるので 逆の考えはいかがですか？
レスありがとうございます。
カウンセリングでは過食症と診断する程の量ではないと言われました。
食べる事に走るストレスの元を押さえるため、安定剤と眠剤を頂いています。
が、ストレスの原因が家庭内なため、カウンセリングに行った日でも薬を飲んでもイライラした反動で食べてしまう意志の弱さが情けないんです。
自制心も必要なんですよね。
あたしも気付けば過食症になっていました。お腹が減っていようがいまいが、とにかく胃に何かを詰め込まないと気がすまないという感じです。でも食べた後に後悔して自分で胃の中のものを全部吐き出すということを繰り返しています。やっぱり寂しかったり、ストレスが溜まるとそうなってしまうみたいですね。最初からいきなり食べることを我慢するというのも逆にストレスが溜まると思うので、無理しない程度に少しずつ我慢していくのがいいと思います。あたしは自分が暴飲暴食に走ってるときにあえてその自分の姿を鏡に写して、このままじゃダメだ！って思ってどうにか思いとどまるようにしています。あまり参考にはならないと思いますが、まずは今の状況を誰かに知ってもらうと少しは楽になるかもしれません。あたしも未だに過食に走ることが度々ありますが、こんな自分とマイペースに付き合っていこうと思っています。
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