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見た目だけ痩せない😩
見てくれてありがとうございます😃
私は去年の秋らへん、
体重52キロとかでした。
でも冬になって55キロまで
太ってしまったのでヤバいと思って
3食きちんと食べて間食なしにして
ウォーキングとか腹筋をする
健康的に痩せることにしました✋
それで今49キロまで
落とせたんですが…
体重は結構変わったけど
見た目が全然変わらなくて
(むしろ少し足太くなったかも😱)
困ってます…(´;ω;`)
もともとパッと見はちょっと
ぽっちゃりって感じで、
太ってるようには見えなかったです。
それがほんとにそのままで
全然変わってないし😩
どうやったら見た目細くなりますか😔?
体重はこれ以上落ちなくていいです!
ちなみに身長は162とかで
体脂肪率は14%らへんです。
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No.917178 09/02/13 23:50(悩み投稿日時)
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ご自身の思い込みだけでなく、周りからも言われるのでしょうか!?
体脂肪率14%で細くないんですか???
生理はちゃんと来てますか?
成長期でその数値なら全くダイエットの必要はありません!
現状維持の生活(三食きちんと食べて、適度な運動)で、良いかと思いますよ。
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