注目の話題: 私は61歳で彼は52歳です彼はキレイな顔をしていてカメラを向けると何処からどう撮ってもキレイに写りますそれに引き換え私は写し様2よっては; 59歳男です。彼女が35歳年下ですが結婚はありでしょうか？子供が出来たかも知れません。お義父さんは48歳、お義母さんも46歳と一回り以上下で躊躇して; 孫のお小遣いなどに関して、娘夫婦と揉めています。孫は高校一年生で、バイトは禁止ではないけど特別な理由がないならしないでという高校に通っています。

筋肉を落とすには？

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通行人（ 17 ♀ ）
09/04/19 22:13(更新日時)

膝上の筋肉と脂肪を落とすのには何をすれば良いしょうか？
あとふくらはぎを細くする方法も教えて下さい🙇

私の太ももは
前から見ると細いのに、横から太ももを見ると危険なくらい太ももが前に張っていて膝上からボコっと筋肉が盛り上がっています💦💦

その筋肉の上にプニプニの脂肪が乗っかっていてとても醜い太ももです
力を入れるとさらに筋肉がボコっと出て太くなります
ふくらはぎも同じです😭
ボコっと筋肉が出ています
キレイな引き締まった足✨ではなく筋肉太りand脂肪で足首も太いので余計太く見えます😨

私の場合、筋トレをしたら逆効果のような気がします💔

どうすれば細くなりますか？