母乳について

４ヶ月ベビーの完母ママです。 赤ちゃんにとって母乳に勝るものはないというくらい、母乳はいいそうですョ！せっかく出てらっしゃるのですから、ちょっと気をつけて飲んでもらうことお勧めしますョ！ 母乳あげているととてもお腹がすきますよね！私も気をつけたり食べ過ぎちゃったかなと反省したり繰り返しの毎日です。体重が増えない程度にモリモリ食べています。
ただその中身ですよね。食事の影響がどのくらいの時間で出るか、はっきりとわかりませんが夜に食べ過ぎると朝方張ってくるのでそのくらいなのかなと。
お腹がすいたらサラダや温野菜やふかし芋、果物など低カロリーを心がけ食べています。大根シラタキこんにゃくだけおでんがおやつとか。あとはカロリーゼロゼリーやゼロ炭酸ドリンクでごまかしてみたり、和菓子、時にはケーキも😄 ただ、甘いものもペロッと食べれるのでかえって口にしちゃうと物足りなさをすごく感じてどうしようもなくなるので控えるようにしてます。スーパーの焼き芋よく食べます。焼き芋は甘いですよ～😄ケーキより安心ですし。食べ過ぎたら水分とってつまらないように気をつけてます。 赤ちゃんのためにもお互いがんばりましょ😄