鼻呼吸できない

主さんは物心ついた頃からずっと口呼吸でしたか？
口呼吸はアレルギーなどにもなりやすいと聞いたことがあります。
まずは口をつむることを意識なさって。
鼻が詰まっている時は無理しないでください。
ご自宅で過ごす時にガムを口を開けずに噛むなどして訓練してみて。

もし、前歯が出ているなどで口が閉じられないなどの理由がある場合は矯正歯科の先生にご相談ください。

余談ですが、鼻呼吸は両方の鼻孔が同時に働くことは少なく、片方ずつ交代するんですよ！