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授乳中の体重について

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悩める人（ 34 ♀ ）
10/03/28 21:59(最終更新日時)

産後４ヶ月で混合で育ててます。

出産後３kg減ったのですが、それから１～２kgくらい減ったり増えたりの状態で、結局出産後から体重が変わりません💦
(妊娠前まで、あと10kg残ってます)

ミルク多めの混合なんですが、おっぱいを沢山飲んでくれた翌日の方が、何故か体重が増えています😔

食事は３食とも、玄米１膳に煮物などの和食とフルーツで、間食は全くせず、妊娠前と同じか、むしろ少ないくらいです。
時間がある時には腰回しやストレッチ、腹筋もして、子供を抱っこヒモで買い物にも行ってるので、食事量や運動にそれほど問題があるようには思えないのですが…まだまだ努力が足りないと言うことでしょうか😔？

授乳してると体重が減りやすいと良く聞きますが、逆に授乳で太ったり体重が戻らないことってあるのでしょうか？
その場合は、卒乳後に体重が落ちて来るのでしょうか？

同じような経験をされた方や、授乳中でも痩せない理由や体のメカニズムをご存知な方、教えてください❗❗