昼寝をしない日はありますか？睡眠時間はどのくらい？

大人が必要な睡眠時間が個人差あるように、子どもも個々によって必要な睡眠時間が違います。
確か最低10時間くらいとれていれば構わないと聞いた気がします。
夕方グズって大変とかでなければ無理に昼寝させる必要はないと思いますよ。
2歳くらいなら昼寝しない子もいます。

それより気になったのが就寝が22時という点なのですが、朝は何時に起きているのですか❓
就寝22時は遅いと思います。
もし朝が遅いようであれば朝早めに起こし、昼寝も早い時間に30分くらいで切り上げるなどして、遅くても21時前には寝かせた方が良いです。

ご存知かと思いますが成長ホルモンは22時～2時の間が最も良く分泌されます。
眠りについてから2時間くらいから分泌され始めるので、本当は20時就寝が理想ではありますが。

早寝早起きの習慣はつけておいて損はないですよ。