注目の話題: 世の中の旦那さんや同棲中の彼氏さんって、奥さんや彼女さんが1人で夜道を20分も歩って帰ってくるとして、何の心配もなく、迎えにまで行かなくとも、自分は平気; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周

痩せたい

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通行人（ 20 ♀ ）
11/11/17 19:42(最終更新日時)

166cmで80キロ後半もあります💧
今までダイエットしても長続きしなくて、でもさすがにこれ以上はヤバいと思って先週から夜ご飯をヨーグルト、飲み物は野菜ジュースにするようにしました。
しかし寮暮らしでご飯付きのため毎日ヨーグルトなのも食事代がもったいないと思ってカロリーの低そうな日は食べに行ってる感じです。
そのためかあまり痩せません。
学校があるから朝と昼はしっかり食べないと授業中お腹が減ってしまうし・・・
運動は毎日学校から帰る時に徒歩20分くらいですが足りないですよね・・・
レポートや宿題があったりで毎日運動に出かけるのは難しくて家でできるのをやりたいです。
気軽で簡単にできる運動教えて下さい。