出産がこわいです。

一年半前に出産しました。

私を担当してくれた助産師がベテランだったので、お産のこつを伝授します。

・10メートル先にロウソクがあるのを想像して、長く息を吸ってフーーッと息を吐く。
・痛みが増してきても、絶対に目を瞑らない。目を瞑ると恐怖心が増し、余計に痛く感じる。
・陣痛の波が来たら、壁を蹴るような体制でグーっと足を伸ばしてストレッチ。

私はこれで、お産に集中できました。

そりゃー痛いもんは痛いんだけど、すぐ終わります!!
産後の子育ては、ひたすら続きます～(^o^)
お互いがんばりましょうね♪