女性の目指す体型→細ければOK？

１：規則正しい生活をする。起床時間、就寝時間を守る。
２：朝起床後コップ一杯の冷たい水を飲む。毎食後コップ一杯の水か茶を飲む。
３：口に食物を入れて十分咀嚼して唾液をだすこと。
４：散歩は大腸を刺激します。気楽に普通の速度で片道１５分で往復３０分。
　　１日置きでよい。
５：散歩は全身運動ですから手足腰の筋肉、肺臓、心臓等を程よく使います。
主さんは痩せてるという自覚もあり、レス等に対する反応も精神的に落ち着いています。体調が回復して５０Kg前後になると思います。早急に結果を求めてはいけません。気楽に気長に
続けてください。