注目の話題: ようやく付き合えそうな相手が 40代実家暮らし年収200万でブサイク。。。こんなのと付き合うくらいなら一生独身の方が良いでしょうか？; 子供のことで、うつになり、悩んでいます。うちの子には軽度のメンタル的な病気があります。でも、努力家で宿題と勉強を毎日続けています。子供を大学にまで行; 大卒ってダサいですよね早慶以上はまだいいけど、大卒って言われて、どこの大学？と聞くと、そこらへんの大学だったとき、笑っちゃいます私って性格悪いですよ

マラソンするのにこの体重はどうでしょう？

回答11 + お礼9　 HIT数 2092 あ+ あ-

りん（ 40 ♀ QymJCd ）
12/10/10 19:15(最終更新日時)

157センチ、56キロ。
体脂肪率22～23％。

以前は50キロ、体脂肪率18％でした。

ストレス過食で64キロまで増えたんですが、もともとマラソンが趣味だったので普通の食欲に戻ったらあっという間に8キロは減りました。
が、後6キロはまったく減らず。

ちなみに体脂肪率18％のときは生理とまってたので、いまが個人的にはベストなのかな？

と思いつつ、標準体重＝（身長－100)×90％＝51.3キロ

走ると足に傷みが出るのでやっぱり減らしたほうがいいのか、
生理なくなるなら重めでもいいか？

ちなみにもう子供は作る予定ないです。

走るのは趣味なので、できれば続けたい。

足さえ痛まなければダイエットしなくてもいいとは思ってます。
テーピングなどは試しましたが、今度は皮が剝けたり、皮膚が裂けたり（泣）

主に痛むのは足裏です。膝も一時期痛みましたが、いまは10キロ以下なら大丈夫なのと、長距離やるときはサポーターで持ちます。

ダイエットの悩みの回答というより、
運動に関しての質問と思って回答していただけるとありがたいです。