どきどきして気持ちが抑えられない

すみません…今までのお礼を呼んでいただけているかはわかりませんが、私は本当に申し訳ないと思っています。
だからこそ変わりたいと思っているので…その、すみません…
頭ではだめだと、おかしいと分かっているから質問していますので…
おしかりありがとうございました。

もしよろしければですけれど、そういったとき（理由もなく、もしくは八つ当たり的に傷つくことをされた、いわれたとき）に、ひどく感情が高ぶってしまう、こんな私が
変われるためには…どうすればいいか、なんでもいいので、思いついた適当なことでも参考になるかもしれませんので
おしかりだけでなく、何か残していただけると、とても助かります。
あつかま恣意お願いですが、よろしくお願いします…