注目の話題: 娘婿が不倫していました。家族会議で娘婿をとがめましたが、その後娘も同時進行で不倫していた事が発覚。娘とその相手双方に二度と会わないと約束をさせたのに、再び不倫し; 損な性分をしています。自他共に求めるまじめな性格で、自分のできることは何でも精いっぱい頑張ろうとしてしまいます。働くうえで、「うまく手を抜く」ができません。; ネットで知り合った友人が、余命宣告されていてもう長くないらしいです。（個人情報になるので病名は伏せます。）遠方なので面会にいくのは難しいです。なので、友人を

気持ちの切り替え方法。

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通行人（ dPsKCd ）
14/10/25 07:24(最終更新日時)

気持ちの切り替え方法。

みなさん、どうやって気持ちを切り替えてますか？
わたしは何かあると、そのことだけを強く深く考えすぎてしまい、話しかけられてもうまく笑えなかったり明らかに落ち込んでいるところを見られてしまいます。

いくら気持ちを切り替えようとしても、ダメです。。。
具合が悪い日なども気持ちがそっちに持っていかれてしまいます。周りからしたら、扱いにくい存在ですよね。

みなさん、どうやって気持ちを切り替えてますか？

アナウンサーの方達など、きっと色々あるだろうに毎日元気に一定ですよね。。そんなふうにメンタルを強くしたいです。
アドバイスあったらお願いします！
自分を変えたいです。