注目の話題: 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周; <離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住; 旦那の責任感の無さに呆れてます。結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本

私には変な癖？止めたくても治したいと思っていても我慢出来ずに、友達や人前、公共の…

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悩める人
16/10/22 06:59(最終更新日時)

私には変な癖？止めたくても治したいと思っていても我慢出来ずに、友達や人前、公共の場でもやってしまいます。その癖とは歯ぎしりです。カチカチと音を立てるタッピングとゆう歯ぎしりやキリキリする寝てる時の様な歯ぎしりとかで、自分でもしていて顎が疲れたり、やっている自分にイライラしたり、頭痛や肩凝りもあるので止めたいのですがなかなか止めれません。歯と歯の間に舌を入れて我慢していても、どうしても我慢が出来なくなりカチカチギリギリしてしまいます。頭の中で歯ぎしり禁止！！と思っていてもついついしてしまいます。昼間でもマウスピースをしようか悩んでます。顎や歯にも良くない事なので止めれるのなら早く止めたいのですがどうしたら止めれるのか何か良い方法があれば教えて頂きたいです。
過去に同じ様な癖があった方の改善方法などありましたら聞かせて下さい。