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考えすぎてしまうのが悩みです。 いつも頭のなかがぐるぐるしていて 言葉が思う…
匿名さん( 23 ♀ )
17/03/19 06:34(最終更新日時)
考えすぎてしまうのが悩みです。
いつも頭のなかがぐるぐるしていて
言葉が思うように出てきません。
言葉が出てこないとストレスになり
今は運動で解消してるかんじです。
そのためか顔がこわばったり
喉がしまったり、息苦しくなったり
するのが日常茶飯事です。
今日は父に相談して、
考えない努力をしてみては?と言われ
そうゆう気持ちで生活してみました。
すごく大変でした。
すぐに考えてしまうからです。
顔もこわばると余計に不安感が増して考えてしまいます。痛みにとらわれているのだと思います。
精神科の病院にも通っています。
No.2447071 17/03/19 02:55(悩み投稿日時)
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