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他人の視線が異常に気になります。電車に乗る時はいつもドア側面の隅に陣取りますが、…

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匿名さん
17/07/27 10:44(最終更新日時)

他人の視線が異常に気になります。電車に乗る時はいつもドア側面の隅に陣取りますが、それは座席に座る時に両隣の人にちらっと見られないためです。なるべくなんでも音を立てないように、静かに移動したり行動したりします。他人の視線を少しでも集めないためです。特に30代以上くらいの男の人が大の苦手で、近くに立ったり座ったりされるだけで睨んだり、酷くストレスに思ったりしてしまいます。自分に自信がないからだとは理解しており、人とすれ違ったり、とにかく誰かの視界に入るだけで自分は値踏みされているのだと思い込んでしまいます。これはどうも不可抗力で、そうしたくなくても思ってしまい、窮屈な人生です。どのように改善していけばよいでしょうか。