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毎日を将来の不安にさいなまされてストレスの中で過ごしています。1日のうちに何回か…

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匿名さん
17/08/10 18:08(最終更新日時)

毎日を将来の不安にさいなまされてストレスの中で過ごしています。1日のうちに何回か、たいていは起きたてのことが多いんですけど、焦燥感が襲ってきます。本当に酷いといてもたってもいられなくなったりして口がカラカラになります。周りも見えているような見てないような感じです。急激の強い焦燥感の場合は、落ち着くまで当てもなく歩いています。そこまでではないけれど持続性の焦燥感の場合は、僕は自分の感情のままに行きたいと思うところ(近くの海や山に行く時が多いです)に行ったりして波が収まるのを待つことが多いです。ただ、試してみる勇気がないのですが、その状況にじっと耐え耐えて、耐えれるという自信をつけていきましょう、ということもかなり言われているみたいです。どう思いますか？教えて頂きたいです。