夏休み太りしました…。どうしよう…。夏休み明け学校いきたくない…。体重は…

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匿名さん
17/08/22 23:00(最終更新日時)

夏休み太りしました…。
どうしよう…。夏休み明け学校いきたくない…。
体重はあまり変わっていないのですが、見た目だとふくらはぎと顔の肉が明らかに付きました。
６時以降はなにも食べないようにしたり、寝る前時間があればベットで空中自転車や筋トレ、足マッサージをするようにしていますが、ついついご飯をお腹一杯食べちゃったり、お菓子を食べちゃったりします…。甘いものの誘惑にいつも負けてしまいます。
この誘惑に勝つ方法、効率のよいダイエット方は何かありませんか？
(ご飯を抜いたり、野菜だけしか食べない、等は親に怒られてしまうのでできないです(--;))

どなたか教えていただけるとうれしいです。お願いします🙇